Η καθημερινή άσκηση βοηθά στη πρόληψη της οστεοπόρωσης. Βοηθά επίσης τα φάρμακα να λειτουργήσουν καλύτερα και να προσφέρουν τα μέγιστα αποτελέσματα. Η κίνηση επιβάλλεται. Η ακινησία και η καθιστική ζωή αυξάνουν την ετήσια οστική απώλεια και μας οδηγούν πιο κοντά στα κατάγματα. Σας παραθέτουμε το B' Mέρος, μερικών ασκήσεων που την πρώτη φορά που θα τις κάνετε θα πρέπει να προσέξετε πολύ να μην εξαντληθείτε αλλά και να επιδεινώσετε την κατάσταση σας.
0 comments:
Δημοσίευση σχολίου