Συντάκτης: Αλέξανδρος Γιατζίδης, M.D., medlabnews.gr
Aν στην σημερινή Ελλάδα είναι κάποιος χαρούμενος μάλλον θα παρεξηγηθεί. Οιφετινές γιορτές βρίσκουν όλους με την φοβία για το τι μπορεί να συμβεί στηνχώρα το προσεχές διάστημα και με πλήρη έλλειψη ελπίδας για κάτι καλύτερο.Ακούσματα όπως για 250,000 συνανθρώπους να μην έχουν να φάνε και να καταφεύγουνστα συσσίτια, παιδιά που πεινάνε και τους χιλιάδες αστέγους κάνουν το κλίμα τωνεορτών του 2011 ιδιαίτερα βαρύ. Τις ημέρες των εορτών και κυρίως το κλείσιμοτου οικονομικού έτους, είναι συνυφασμένο και με το κλείσιμο επιχειρήσεων. Τακλεισμένα μαγαζιά που είναι σε κάθε γειτονιά συνηθισμένο φαινόμενο συνοδεύονταικαι με απολύσεις και με χιλιάδες Έλληνες που θα ενταχθούν στο τεράστιο πλήθοςτων ανέργων.
Για όλους αυτούς τους λόγους αλλάκαι πολλούς άλλους οι φετινές εορτές κάθε άλλο παρά χαρούμενες μπορεί ναείναι. Και φυσικά οι αβεβαιότητα και τα καθημερινά ακούσματα επιτείνουν την όληψυχολογία των ημερών. Αρα η τυχόν μελαγχολία και η πιθανή κατάθλιψη στιςφετινές εορτές είναι μάλλον γενικό φαινόμενο και όχι ειδικό.
Οι πολλές αναφορές σχετικά με τηνκατάθλιψη των εορτών δεν είναι κάτι που έχει σχέση με τις φετινές εορταστικέςμέρες. Επιδημία είναι αφού οι φετινές γιορτέςαποτελούν μια ιδιαίτερα στρεσογόνα περίοδο που πολλές φορές μπορεί να έχει σαναποτέλεσμα να μην επιτρέπει πολλούς ναγιορτάσουν και να μην μπορούν να ταυτιστούν με την εορταστική διάθεση πουγενικώς επικρατεί την περίοδο των εορτών.
Βέβαια δεν πρέπει να ξεχνούμεότι υπάρχουν και οι περιπτώσεις των ανθρώπων που δεν έχουν την δυνατότητα ναβρεθούν κοντά στην οικογένεια ή στους φίλους τους, με αποτέλεσμα να μην υπάρχειγενικότερα σε αυτούς καλή διάθεση. Για αυτό το λόγο, δεν χρειάζεται κάποιος ναπιεστεί να κάνει πράγματα που δεν θέλει.
Άλλωστε δεν είναι τυχαίο ότικαταγράφεται δραματική αύξηση στα περιστατικά κατάθλιψης αλλά και αυτοκτονιών τουςτελευταίους μήνες γεγονός που αποδίδεται κυρίως στη οικονομική κρίση που περνά ηχώρα και συνεπώς στην ανεργία και τα οικονομικά προβλήματα των Ελλήνων.
Όμως πρέπει ή καλύτεραεπιβάλλεται να αντιμετωπιστεί αυτή η κατάσταση πρώτα για εμάς αλλά και για τουςγύρω μας, την οικογένεια πολύ δε περισσότερο αν υπάρχουν παιδιά.
Τι μπορειτε να κάνετε, με απλά πράγματα;
- Είναι σημαντικό να προσπαθήσετενα βελτιώσετε με όποιο τρόπο μπορείτε τη διάθεση σας, να φέρεστε όσο καλύτεραμπορείτε στον εαυτό σας και να κάνετε κάποιες ουσιαστικές αλλαγές στηνκαθημερινότητα σας, αλλά σε μια λιγότερο πιεστική περίοδο.
- Περπατήστε, πηγαίνετε να δείτεμια ταινία, κυκλοφορείστε και κάντε πράγματα που δεν κάνετε καθημερινά. Απλάπράγματα που δεν είναι ανάγκη να σχετίζονται με ιδιαίτερα έξοδα. Όμως η αλλαγήαπό την καθημερινότητα προσφέρει στην βελτίωση της διάθεσης.
- Μια πολύ καλή συμβουλή για νανιώσετε καλύτερα είναι να προσφέρετε στους συνανθρώπους σας ό,τι μπορείτε καιό,τι έχουν ανάγκη, όχι επειδή πρέπει αλλά επειδή αυτό θα σας κάνει να νιώσετεκαλύτερα Βρείτε κάποιον ο οποίος να χρειάζεται περισσότερη βοήθεια από ότιεσείς και θυμηθείτε ότι η προσφορά αποτελεί ίσως το σπουδαιότερο κομμάτι τωνεορτών. Αυτό θα σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε ποιες είναι οι πραγματικέςανάγκες και αξίες στη ζωή.
- Προσπαθήστε να τηρήσετεισορροπία ανάμεσα στην κατανάλωση του φαγητού, στην άσκηση, στην ξεκούραση καιστον ύπνο. Όλοι αυτοί είναι πολύ σημαντικοί παράγοντες που θα μπορέσουν να σαςεξασφαλίσουν μια καλύτερη ψυχολογική διάθεση σε όλη τη διάρκεια των εορτών.
- Προσπαθήστε να μην επιβαρύνετετην τσέπη σας με αλόγιστα έξοδα. Κάντε ένα προγραμματισμό για το ποσό πουμπορείτε να ξοδέψετε για δώρα. Διαφορετικά το αποτέλεσμα θα είναι να αγχωθείτεγια ένα πολύ μεγάλο διάστημα, μεγαλύτερο από αυτό της εορταστικής περιόδου. Aλλωστε δεν είναι τυχαίο αυτό που λέγεται, ότι τα συμβολικά δώρα τιςπερισσότερες φορές είναι και τα καλύτερα!
- Ένα ακόμη πολύ ουσιαστικόκομμάτι των εορτών αποτελεί η συγχώρεση. Προσπαθήστε να συγχωρέσετε και νααφήσετε πίσω σας όλες τις κακίες που μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε άσχημα.Μην επιτρέπετε στον εαυτό σας να δηλητηριάζεται με αρνητικά συναισθήματα καιξεκινήστε την νέα χρονιά από την αρχή.
- Μην αφήνετε τα προβλήματα να καθορίζουν τη διάθεση σας. Προβλήματα ειδικάαυτήν την εποχή έχουν πια όλοι. Μικρά μεγάλα. Καλό θα ήταν λοιπόν να αφήνατε τηνεπίλυση τους για μετά τις γιορτές και να προσπαθήσετε να τα βγάλετε για λίγοαπό το μυαλό σας.
- Τέλος προσπαθήστε να αγαπήσετετον εαυτό σας, τους ανθρώπους και τις καταστάσεις γύρω σας. Νιώστε ότι είστεευλογημένοι που έχετε την υγεία σας και ότι έχετε πάνω από όλα την καλή πρόθεσηνα προσπαθήσετε για σας τους ίδιους.
- Αν παρόλα αυτά ανησυχείτε καιπαρατηρείτε ότι η διάθεση σας παραμένει ίδια, έχετε εντοπίσει δυσκολία στονύπνο, ή είστε ιδιαίτερα ευσυγκίνητοι, καλό θα ήταν να ζητήσετε την βοήθειακάποιου ειδικού.
Αυτά τα "ιατρικά" για κακίες κτλ στην πραγματικότητα δε βοηθάνε ή ίσως βοηθάνε κάποιους γιόγκι για τη νιρβάνα τους. Κατηγοριοποιούμε τα συναισθήματα σε "θετικά" και "αρνητικά". Όλα έχουν το λόγο τους. Τώρα αν κάποιος πχ χωρίς λόγο γελά, ή γελοίος είναι ή θέλει ψυχίατρο. Άλλο αυτό. Όμως όσο ποιο λογικός είναι κάποιος σήμερα, τόσο ποιο πολλά "αρνητικά" συναισθήματα έχει. Και όσο βλέπει ότι οι άλλοι συνεχίζουν να είναι πρόβατα και λύκοι, σαν άλλος Διογένης ψάχνει με το φανάρι για ανθρώπους. (Τα "αρνητικά" συναισθήματα του λαού οδήγησαν στις επαναστάσεις και στην πρόοδο της κοινωνίας μέσω της συνεχούς κατάκτησης ολοένα και περισσοτέρων ανθρωπίνων δικαιωμάτων. Όταν η κοινωνία δεν προχωράει μπροστά, τότε δε θα μείνει απλώς στάσιμη, αλλά θα χάσει και την πρόοδο που απέκτησε.) Όσο η ελεημοσύνη χρησιμοποιείται για να αισθανόμαστε εμείς καλά, τότε θα μας είναι συμφέρον να μπορούμε πάντα να ελεούμε, ενώ στην περίπτωση που δεν θα είναι δυνατόν να γίνει αυτό, θα νοιώσουμε ότι χάνουμε το "ελιξήριο" της ψυχικής μας υγείας. Μακάρι όλοι να ζουν με αξιοπρέπεια, χωρίς να νοιώθουν ότι τους χαρίζουν τις βιολογικές τους ανάγκες. Καιρός να ασχοληθούμε τώρα με τη σωτηρία του νου μας και τότε θα έρθει και η σωτηρία της ψυχής μας, αφού ο νους είναι τα μάτια της ψυχής.Τώρα είναι καιρός να αφήσουμε τη "σωτηρία" της ψυχής μας κατά μέρος πριν είναι πολύ αργά (πολύ ασχοληθήκαμε μ' αυτήν τόσους αιώνες στον μεσαίωνα σαν πρόβατα, και πολύ ωφελήθηκαν από αυτό σαν λύκοι). Διότι ως γνωστόν όσο υπάρχουν πρόβατα, πάντα θα υπάρχουν λύκοι. Πόσοι έχουν καταλάβει ότι πράγματα κατεστημένα όπως είναι πχ το εμπόριο ότι είναι "νόμιμη" κλοπή; Το χρήμα και η εξουσία ότι είναι λάθος τρόποι διαβίωσης και βιώσιμης ανάπτυξης της ανθρωπότητας και πρέπει να καταργηθούν; Σήμερα η φιλαρχία και η φιλαργυρία είναι ποιο επικίνδυνες και ισχυρές από κάθε άλλη εποχή, λόγω της τεχνολογίας η οποία δίνει περισσότερη δύναμη και εξουσία στους πλούσιους, συν ότι ο πλανήτης δε θέλει και πολύ να γεμίσει ραδιενέργεια, πείνα κτλ. Ότι χρειάζονται καινούριοι νόμοι και νέο σύστημα; Για να τραφεί ο παγκόσμιος πληθυσμός το έτος 2025 θα χρειαστούν τρόφιμα 7200 εκατομμύρια τόνους, ενώ η τρέχουσα παραγωγή είναι 4.600 εκατομμύρια τόνους. Αν βελτιωθεί μάλιστα η διατροφή των λαών όλων των χωρών στη σημερινή προηγμένη, τότε χρειαζόμαστε 9.200 εκατομμύρια τόνους. Είναι προφανές ότι οι στόχοι δεν είναι εύκολο να επιτευχθούν λόγω: (1) Δεν υπάρχουν περιθώρια για την αύξηση της γεωργικής γης σε όλο τον κόσμο, σε αντίθεση μειώνεται κάθε χρόνο και μετατρέπεται σε δρόμους, οικισμούς, κ.λπ., και (2) Τα περιθώρια αύξησης των αποδόσεων έχουν στενέψει. Πηγή: Γενική Γεωργία, Γεωπονική Σχολή, Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης.
ΑπάντησηΔιαγραφήΝόμοι για ίσο καταμερισμό της απόδοσης της εργασίας και της ευθύνης. Μετατροπή του παγκοσμίου κεφαλαίου σε παραγωγή πρώτων αναγκών, μέσω της εργασίας όλων και κατάργηση των κοινωνικών διακρίσεων και τάξεων, του χρήματος, των "διάσημων" και των "άσημων". Όποιος έχει κάποιο ταλέντο, να το μοιράζεται χωρίς ιδιοτέλεια ή ανησυχία για τα προς το ζην δηλαδή ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ή ΑΡΡΩΣΤΙΑ.